비타민구미1 어린이 필수 비타민 적정섭취량과 효능 어린이들이 건강하게 자랄 수 있도록 필요한 영양소 중 하나가 비타민입니다. 비타민은 우리 몸에서 생산하지 못하므로 식사나 보충제 등을 통해 섭취해야 합니다. 어린이에게 필요한 비타민 종류와 그 효능, 적정용량에 대해 *어린이가 보충제로 섭취할 경우 적정용량의 1/3을 섭취하게 해주세요. 식사 중에서 채워지는 용량도 있으니 적정용량 전부로 과하게 먹어서는 안됩니다. 1. 비타민 A: 시력 개선, 면역력 강화, 피부건강 유지 등에 도움을 줍니다. 하지만 과다 섭취 시 독성을 일으킬 수 있으므로 적정용량을 지켜야 합니다. 적정용량: 13세 600㎍, 14~18세 700㎍ 2. 비타민 C: 항산화 작용, 철분 흡수 증진, 면역력 강화 등에 효과가 있습니다. 특히 감기 예방에 효과적이라고 알려져 있습니.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음
