중년 관절 건강의 대명사: 콘드로이친과 보스웰리아의 효능과 섭취기준

보스웰리아가 관절 통증에 좋다는 건 들어보셨을텐데요. 보스웰리아는 인도와 아프리카에 자생하는 보스웰리아 나무의 수액을 가르킨다고 해서 신기했는데 다들 알고 계셨나요?

이 수액은 수고로운 과정을 거쳐 건조되어 보스웰리아 추출물로 사용됩니다. 보스웰리아는 수천 년 동안 사용되어온 약용 식물로, 그 효능은 많은 연구를 통해 입증되었습니다. 아래에서는 보스웰리아의 주요 효능에 대해 알아보겠습니다.

주요 효능 4가지

1. 염증 완화 효과:

보스웰리아는 주로 염증을 완화하는 데 사용됩니다. 보스웰리아에는 항염증 효과를 가진 화합물인 보스웰린이 포함되어 있습니다. 보스웰린은 염증을 일으키는 효소의 활성을 억제하고, 염증 반응을 억제하여 통증을 완화합니다.

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2. 관절 건강 개선:

보스웰리아는 관절 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 보스웰리아는 관절염과 관련된 통증을 감소시키고, 관절 조직의 염증을 줄일 수 있습니다. 또한, 보스웰리아는 연골 파괴를 억제하고 관절 윤활을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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3. 면역 강화:

보스웰리아에는 면역 강화 효과도 있습니다. 보스웰린은 면역 시스템을 조절하여 면역 반응을 개선하고, 면역 기능을 강화합니다. 이는 관절 건강을 유지하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

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4. 항산화 작용:

보스웰리아에는 항산화 작용이 있어 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 항산화 작용은 관절 염증과 관련된 산화 스트레스를 완화하고, 관절 조직의 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

똑똑하게 고르는 법

보스웰리아를 영양제로 효능을 보기 위해서는, 영양제에 유효 성분(KBA, AKB or AKBA)의 함유 여부와 용량을 반드시 확인해야합니다.

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해외 브랜드의 제품을 구매시, 임상 연구에서 효능이 입증된 원료가 함유되었는지 확인하는 것 또한 중요합니다.

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효능 입증과 고품질의 원료는 대표적으로 3가지 성분이 있습니다.

: 5-Loxin®

: ApresFlex®

: Afalpin®

제품 비교 분석

효능이 입증된 임상 원료를 함유하고 있으며, 품질 관리가 잘 이루어지는 고품질 중에서 비교해보고자 하였지만,

이처럼, 대부분의 제품이 임상 연구로 증명된 보스웰리아를 함유하고 있지 않았습니다.

심지어 4만원대의 프리미엄 고급 보스웰리아라고 판매하는 제품도 그저 추출 원료 함유였습니다.

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시중의 약 20여개의 브랜드 제품 확인 결과,

라000000: 2만원대

드디어 임상 연구로 효과가 인증된 제품을 찾을 수 있었습니다.

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고품질이라고 비싸게만 판매하는 제품보다 합리적이게 위의 제품 드시면 되겠습니다.

풀네임이 궁금하신 분은, 여기서 확인해보세요 :)

라이프익스텐션 5-Lox Inhibitor with ApresFlex 100mg 베지 캡슐 60정 : 웰리스베베직구 (naver.com)

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+ 보스웰리아는 베르베린처럼 효과가 강력한 원료이니 단기로 섭취하시길 추천드립니다.

+추천조합: 보스웰리아(단기) + 콘드로이친(장기)

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오늘도 모두 건강한 하루 되시길!

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Reference list:

1. Kimmatkar N, et al. "Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee--a randomized double blind placebo controlled trial." Phytomedicine. 2003 Jan;10(1):3-7.
2. Siddiqui MZ. "Boswellia serrata, a potential antiinflammatory agent: an overview." Indian J Pharm Sci. 2011 May-Jun;73(3):255-61.
3. Ammon HP. "Boswellic acids in chronic inflammatory diseases." Planta Med. 2006 Oct;72(12):1100-16.
4. Sengupta K, et al. "Comparative efficacy and tolerability of 5-Loxin and Aflapin against osteoarthritis of the knee: a double-blind, randomized, placebo-controlled clinical study." Int J Med Sci. 2010 Nov 1;7(6):366-77.
5. Sharma ML, et al. "Pharmacokinetics of 11-keto beta-boswellic acid following oral administration of Boswellia serrata extracts in fasted and fed healthy male volunteers: a randomized double-blind, placebo-controlled, cross-over study." Eur J Drug Metab Pharmacokinet. 2011 Oct;36(4):281-7.
6. Roy S, et al. "Regulation of vascular responses to inflammation: inducible matrix metalloproteinase-3 expression in human microvascular endothelial cells is sensitive to antiinflammatory Boswellia." Antioxid Redox Signal. 2006 Sep-Oct;8(9-10):653-60.

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참고 문헌 목록에는 보스웰리아에 대한 연구와 임상 시험을 바탕으로 한 주요 논문들이 포함되어 있습니다. 이 논문들은 보스웰리아의 효능과 안전성에 대한 심층적인 연구 결과를 제공합니다. 추가적인 참고 문헌을 찾고자 한다면 최신 연구 결과를 업데이트된 학술 자료나 의학 저널에서 확인해 보세요 :)